野菜中心の生活にして、すぐに痩せる、でも我慢が多いのでストレスになるかも。

運動が苦手な方は食事制限をしなくては痩せません。食事制限と言っても食事そのものを我慢するのではなくて、野菜を中心に食事に変えれば、絶対に痩せられます。

僕はベジタリアンですが、もともと肉ばっかり食べていました。太りすぎてこれはもうやばいと思い、運動をしようと思ってもぜんぜん続きませんでした。そこで、僕のお母さんが提案したんですが、野菜中心にした食事にする事にしました。僕は最初は我慢して食べていました。でもドレッシングに力を入れればそれは解消されるのです。

ドレッシングはスーパーなどにたくさんおいてあります。その中から自分で選びます。最初の方はボトルのデザインで選ぶといいでしょう。あたりはずれはありますが、ドレッシングをちゃんと選んでいないと絶対に野菜中心にはできません。僕はいつも野菜を食べれるようになったのはやっぱりドレッシングのおかげです。ドレッシングもスーパーで売っているのだけでなく、ネットでもたくさん売っていて、高いのはやっぱりかなりおいしいです。僕はキューピーのオニオンサラダドレッシングというのがかなり好きです。あとはシーザーサラダドレッシングです。

最初はできないんですが、ライスを野菜に変えるとすぐに痩せます。あとは、本当は運動して、野菜を食べるのが１番いいいのですが、おそらく運動がめんどうだと思うので、だったら野菜をむしゃむしゃ食べるしかないんです。野菜を食べていれば絶対に痩せますし。ベジタリアンって何かおしゃれな響きですよね？毎日の食生活を野菜中心にすれば健康にもいいですしね。

僕の友達はもやしダイエットをしています。週に２回しか好きな物を食べられなくて、それ以外は全部もやしのみ。そやつはかなりストイックでそれ以外は食べません。当然の事ながら、かなり痩せていて、華奢でスマートです。でもそこまでは最初はむりですが、やっていけばそういう風になってきますよ。痩せられるといいですね。